청소 운동

日常 살이 2010.08.15 22:53



운동을 할 땐 오지게도(?) 안 나는 땀이
청소를 할 때면 시작한지 얼마 되지도 안아 삐질 삐질 새어 나온다
그래서 궁금해진 '청소로 소모되는 열량'
종종 궁금해 한 적은 있었지만, 귀찮아서 찾아 보지 않았었는데
이번엔 큰 맘 먹고 웹서핑으로 정보를 모아 청소로 소모한 열량을 계산해 봤다

오늘 청소는 청소랑 샤워까지 해서 약 2시간이 소요 되었다
여기저기 일상 생활 활동별 소모 열량을 검색해 본 결과
다소 차이는 있었지만 오늘 청도의 내용과 강도(?)를 고려해 보면
샤워 시간까지 합쳐서10분에 30~40kcal으로 보면 될 것 같다

기분이 좋으려면 40을 기준으로 삼는 게 좋겠지만
최소 소모되는 열량이 궁금하니까 적은 쪽인 30으로 맞춰서 계산해 보기로 했다
그렇게 하면 오늘 청소로 소모한 열량은 총 360kcal 정도
빠른 걸음으로 1시간 걸었을 때랑 비슷한 정도다
땀의 양과 소모되는 열량 사이에는 별반 상관 관계가 없나부다

...

난 두시간 청소해서 겨우 밥 한 공기 뺀 거군
그것도 순수하게 정량의 밥. 한. 공. 기.

역시 운동은 따로 해야만 하는 건가?

(-,.-) 귀찮아


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댓글

  • BlogIcon 깜보네 2010.08.22 13:22 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    집에갈때 3~4정거장 정도는 걸어주는데.....
    살이 안빠져요...ㅠ.ㅠ 술도 요즘 거의 안마시고 간식도 안먹는데...살이 안빠져요.

    • BlogIcon 눈뜨 2010.08.22 19:48 신고 수정/삭제

      원래 운동은 좀 지나야 효과가 나온다고 하더라구요
      .. 전 그걸 못 기다리고 포기하고는 하는 것 같아요 ^^;