눈뜨서식지

계단 오르기는 좋은 운동이라고들 한다. 그래서 3년 전에 한 달 정도 15층을 걸어 올랐던 적이 있다. 회사 건물이라 아파트 같은 주거용 건물에 비해 층고가 높았지만, 쉬지 않고 걸어 오르면 노래 한 곡이 끝나기 전에 도착하는 높이다. 당시엔 5층까진 힘들지 않았고, 10층까진 '할만하다' 싶었으며, 그 이후로는 한층 한층이 고비였다. 그때의 기억을 가지고 10층을 목적지로 삼고 계단을 올랐는데, 3층부터 힘들고, 5층까지가 '적당하다' 싶고, 10층을 다 오르니 스스로가 민망할 정도로 헥헥 대는 꼴이다. 허벅지는 그리 아프지 않은 거 보면, 근력에 비해 폐활량이 많이 떨어진 모양이다. 이걸 다행이라 해야 할지...;; 다시 옷이 가벼워지고 있는 요즘이니, 기회가 되면 가급적 자주 도전해봐야겠다. 아자!..

漫畫 그림 2022. 3. 3. 09:00

비가 그치고 얼마 지나지 않은 산책로엔 유독 축축한 생명체가 많이 목격된다. 지렁이가 흔한데 종종 이런 작은 달팽이를 만나게 되기도.. 절대 속도론 느리지만 달팽이 치곤 꾸준히 빠른 속도로 스스슥 움직이고 있었다. 그래서 수풀까지 가도록 지켜봐주려 했는데, 목적지를 1~20여 센티미터 남겨두고, 나뭇잎이 드리워진 곳 아래 우뚝 멈춰 버리는 게 아닌가?! 산책로에 그대로 두기엔 영 불안하고, 마냥 멈춰 기다려줄 수도 없어, 집을 잡고 신속하게 수풀로 옮겨줬다 잡으려고 하니 잠깐 움츠러들었는데, 내려놓고 머지않아 움직이기 시작했다. 길진 않겠지만 그래도 모쪼록 최대한 잘 살다 갔으면 하는 바람이다. Cheer up, and good luck! 구글 플러스가 이래놨다. 배경음악이 이게 뭐야 ㅋㅋㅋㅋ

雜談 주절/日常 살이 2014. 8. 5. 14:15

햇볕도 강하지 않고, 바람도 살랑살랑 부는데 땀은 줄줄 난다. 땀빼기 좋은 아침 Good morning!

雜談 주절/日常 살이 2014. 7. 21. 10:14

가감 없는 운동 파트너, 엔도몬도 (endomondo) 여튼 날씨도 풀렸으니 운동도 하고, 사람 사는 것처럼 살자! 아자아자!!

漫畫 그림 2013. 3. 6. 18:00

다리 한 짝 올리고 가만히 있는 것도 쉬운 일이 아닌데, 앞으로 대신 뒤로 해서 위로 하늘을 향해 들고 버티라니.. (ㄱ-)

漫畫 그림 2012. 7. 18. 15:00

< 서울특별시 공공자전거 첫 이용기 > 위치정보 여의도 길가에서 간간이 목격했던 자전거 행렬. 이번엔 욘석들의 이용법을 마스터해 보기로 했다 서울특별시 공공자전거? 그럼 이것도 자전거대여소처럼 공짜 자전건겨?? (+_+) 현재 스테이션은 국민일보 앞 이 기계를 이용해서 자전거를 빌리면, 여기가 아니더라도 이렇게 생긴 곳에서 반납이 가능하단다 비회원을 눌러서 보니, 무료는 아니고 기본 1시간 천원이고, 추가 30분당 천원씩 과금된단다 다음을 눌러 약관 동의하고, 카드나 핸드폰으로 결제하고 나면 대여 번호가 발급된다. 이렇게 기계에도 표시되고, 문자로도 온다 이제 옆에 있는 자전거들 중 마음에 드는 녀석 하나를 골라서 대여 버튼을 누르고, 시키는대로 대여 번호 누른 다음에 자전거를 분리하면 대여 완료 주어진..

文化 우와 2012. 6. 9. 11:30

< 명품 동작 흑석 자전거 대여소 첫 이용기 > 위치정보 흑석역 위, 원음방송국 앞에 위치한 명품 동작 흑석 자전거 대여소 동네에도 무료 대여소가 생겼다는 사실을 인지하고, 한번 가야지~ 가야지~ 하면서도 1년이 넘도록 외면해 왔는데 모처럼 날씨도 따숩고 해서 간단 나들이 겸 해서 찾아 봤다 인적사항 등 간단한 서류를 작성하고, 신분증과 전화번호를 확인하면 자전거를 무료로 대여할 수 있다 서류의 내용은 망가지면 책임지겠다는 거고, 헬멧이나 자물쇠 등도 빌릴 수 있는 것 같았다 전에 들렀던 응봉역에 있는 대여소는 기본 대여시간은 2시간이고 1시간 연장이 가능한 시스템이었다 2008/08/05 - {놀이문화 ; 운동} 자전거 타고 응봉역에서 서울숲까지~ 그치만 흑석 자전거 대여소는 5시까지만 반납하면 된단다..

文化 우와 2012. 4. 18. 11:30

운동을 하려니 막 귀찮아지고, 가까스로 마음을 잡고나니 갑자기 추워지고, 비도 오고.. 우여곡절 끝에 결심보다 약 한 달 하고도 보름 가량 늦게 운동을 시작했다 지금부터라도 꾸준히! 아자! 아자!!

漫畫 그림 2012. 4. 6. 15:00